1 bardak süte kaç kaşık yulaf konulur? 1 orta boy kase veya 1 porsiyon için: Malzemeler: 1 çay bardağı süt veya su. 3 yemek kaşığı yulaf. Yulaf sıcak sütle mi soğuk sütle mi? Yulaf sütünü sıcak veya soğuk içeceklerle tüketebilirsiniz. Sıcak çikolata yaparken süt yerine yulaf sütü kullanabilir veya yaz aylarında serinlemek için soğuk içeceklerde kullanabilirsiniz. Kilo vermek için yulaf nasıl yenmeli? Yulaf nasıl tüketilir? Tüketmeden önce yulaf ezmesini biraz sütle pişirebilir ve doğal bal veya pekmez ekleyebilirsiniz. Tatlandırıcıyı ekledikten sonra lapa haline gelen yulaf lapasını sade olarak veya meyve, çikolata veya chia tohumu ekleyerek tüketebilirsiniz. Yulaf sütte kaç dakika…
Yorum Bırak