Wellness çeşitleri nelerdir? Sağlıklı yaşam uygulamaları nelerdir? Sağlıklı yaşam felsefesinin temel taşlarından biri fiziksel aktivitelerdir. … Mesleki sağlıklı yaşam. … Zihinsel sağlıklı yaşam. … Duygusal sağlıklı yaşam. … Sosyal sağlıklı yaşam. … Çevresel sağlıklı yaşam. Wellness neleri kapsar? Global Wellness Institute; Wellness kavramını bütünsel sağlığa götüren tüm aktiviteler olarak tanımlar. Bu aktiviteler yalnızca sağlığı korumak ve hastalanmamakla kalmaz; aynı zamanda hem fiziksel hem de ruhsal olarak iyi olmayı da içerir. Wellness aktiviteleri nelerdir? Günlük rutininize yürüyüş, koşu, bisiklet sürme ve yüzme gibi aktiviteler ekleyin. Stres yönetimi: Stresi azaltmak için meditasyon, nefes egzersizleri, yoga veya doğada yürüyüş gibi teknikleri deneyin. Kendinize…
Yorum Bırak