Kan şekerini en çok ne yükseltir? Bu bağlamda hangi yiyecekler önemlidir? Karbonatlı ve şekerli içecekler kan şekeri seviyelerinin hızla yükselmesine neden olur. … Trans yağlar. … Beyaz ekmek, pirinç ve makarna. … Meyveli yoğurt, kefir vb. … Kahvaltılık gevrekler. … Aromalı kahve içecekleri. … Eklenen şeker.Daha fazla makale…•28 Aralık 2023 Hangi meyveler kan şekerini yükseltir? Yüksek glisemik indekse sahip olan üzüm, incir, muz, kavun, karpuz ve kuru meyveleri yemek, yani kan şekeri seviyelerini hızla değiştirebilenler, bazı insanlar için zararlı olabilir. Diğer meyveler lif açısından zengin olduğundan, atıştırmalık sırasında yenen meyveler kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olur. Kan şekerini ne dengede…
Yorum Bırak