Etiket: anaerobik

Yüzme Anaerobik Midir? Yüzmeye başladığımda, suyun içinde kaybolmanın verdiği rahatlık her zaman başkaydı. Gençken, havuzun kenarından atlayıp her kulaçla biraz daha özgürleştiğimi hissederdim. Ama bir gün, spor salonuna yazıldığımda antrenörüm yüzmenin “anaerobik” bir egzersiz olup olmadığını sormuştu. Ne demekti bu? Hangi kaslarım devredeydi? Yüzme gerçekten anaerobik mi, yoksa aerobik mi? Sorular kafamda dönüp durdu, tıpkı kulaç atarken suyun içinde kaybolan düşüncelerim gibi. Hadi gelin, bu soruya birlikte bir göz atalım ve yüzmenin anaerobik bir egzersiz olup olmadığını keşfedelim. Yüzme: Aerobik Mi, Anaerobik Mi? Herkesin bildiği gibi, sporun temel kategorileri arasında aerobik ve anaerobik egzersizler bulunur. Aerobik, oksijen kullanarak yapılan egzersizlerdir;…