Kas ağrısına buz iyi gelir mi? Kısa süreli kas ağrısı için kullanabileceğiniz bazı yöntemler ağrıyı etkili bir şekilde hafifletebilir. Kas ağrısına yardımcı olabilecek yöntemler şu şekilde sıralanabilir: Ağrılı bölgeyi dinlendirmek ve yukarı kaldırmak. Buz kompresleriyle kan dolaşımını iyileştirmek. Buzlu su kaslara iyi gelir mi? Kas Kramplarını Giderir Bazı çalışmalar buz banyolarının kas iyileşmesini hızlandırdığını ve performansı iyileştirdiğini göstermiştir. Özellikle yoğun egzersizden sonra soğuk suda ıslanmanın kas şişkinliğini ve iltihabını azaltarak iyileşme sürecini hızlandırabileceği belirtilmektedir. Kaslar için sıcak mı soğuk mu? Isı uygulaması ağrı yönetiminde yaygın olarak kullanılan bir yöntemdir. Isı uygulaması ağrılı bölgelere kan akışını artırarak kasları gevşetir ve ağrıyı…
Yorum Bırak